Пищевая добавка E621
Глутамат натрия (E621) — это натриевая соль глутаминовой аминокислоты, широко используемая в качестве усилителя вкуса. Он придаёт продуктам «умами» — пятый основной вкус, описываемый как мясной или бульонный. Впервые был выделен из водорослей комбу в 1908 году японским учёным Кикунаэ Икэдой, который заметил, что бульон из этих водорослей обладает особым вкусом. Промышленно глутамат натрия получают ферментацией крахмала, сахарной свёклы, сахарного тростника или мелассы с использованием бактерий Corynebacterium glutamicum. Химически представляет собой белый кристаллический порошок, хорошо растворимый в воде. В пищевой промышленности используется для усиления естественного вкуса продуктов, особенно в мясных, закусочных и азиатских блюдах. Несмотря на многолетние споры, научные исследования (например, EFSA, JECFA) признают его безопасным при употреблении в нормальных количествах, хотя у некоторых людей может вызывать временные симптомы (так называемый «синдром китайского ресторана»).
Допустимая суточная доза для человека (ADI)
30 мг/кг массы тела/сутки (JECFA, EFSA)
Где используется
Используется в мясных продуктах (колбасы, ветчина), снеках (чипсы, сухарики), бульонных кубиках, соусах, консервах, полуфабрикатах, азиатской кухне, приправах.
Польза для здоровья
Усиливает вкус блюд, делая их более аппетитными; может снижать потребление соли (натрия хлорида) при сохранении вкусовой привлекательности; глутаминовая кислота участвует в метаболизме.
Вред для здоровья
У некоторых людей при употреблении в больших количествах (более 3 г за раз) может вызывать головную боль, потливость, тошноту, слабость (синдром китайского ресторана). Однако многочисленные исследования не подтверждают долгосрочного вреда для здоровья при нормальном потреблении. Людям с фенилкетонурией следует учитывать, что глутамат натрия может содержать фенилаланин (хотя обычно в следовых количествах).
Индекс безопасности
Разрешена в ЕС, США, России и большинстве стран мира. В ЕС имеет статус «безопасная для использования в пищевых продуктах» (EFSA). В США признана GRAS (общепризнанно безопасной) FDA. В России входит в список разрешённых пищевых добавок (ТР ТС 029/2012).